Cum să previi durerile de articulații în timpul vacanței

Echipa Proenzi 10 minute de lectură

Este perioada concediilor, când alegem diferite destinații pentru a ne petrece zilele libere. Deși suntem entuziasmați să vizităm locuri noi sau să ne întoarcem în cele în care ne-a făcut plăcere să petrecem timpul, în timpul călătoriilor putem pune mai multă presiune pe articulații decât de obicei, iar asta ne poate produce disconfort. Citește mai departe ce poți face pentru a evita durerile de articulații în timp ce călătorești!

Întinde-ți picioarele!

Dacă drumul spre destinația de vacanță este lung, atunci încearcă să nu stai în aceeași poziție tot timpul și să îți întinzi picioarele din când în când. În cazul în care călătorești cu avionul, poți să rezervi din timp un loc cu spațiu suplimentar pentru picioare, iar dacă mergi cu trenul și nu ai suficient spațiu pentru a-ți întinde picioarele, poți face scurte plimbări pe culoar.

Fă exerciții de stretching înainte de a merge la plimbare!

Dacă urmează să faci o plimbare lungă pentru a vizita atracțiile turistice, poți simți durere articulată din cauza efortului. Înainte de a ieși, fă câteva exerciții de stretching, care îți vor pregăti mușchii și oasele pentru activitate fizică.

Poartă încălțăminte confortabilă

Atunci când călătorești, e important să fii cât mai confortabil pentru a te bucura cu adevărat de experiența vacanței. Poartă încălțăminte confortabilă, care să îți permită să mergi cu ușurință în toate locurile în care ți-ai propus să ajungi.

Pentru a ameliora rapid disconfortul articular, îți recomandăm Proenzi Cremă, care, prin masaj, reduce rigiditatea și îmbunătățește mobilitatea articulară.